D - Hópur Sæljón
Sæljón æfa í Grafarvogslaug – útilaug.
Allar æfingar eru í Grafarvogslaug – útilaug.
Sæljón
Mánudagar kl. 17:00-17:45 / Grafarvogslaug úti
Miðvikudagar kl. 16:00-16:45 / Grafarvogslaug úti
Föstudagar kl. 16:30-17:15 / Grafarvogslaug úti
Upplýsingar um viðburði flokksins og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta og skipulags forritinu Sideline
Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.
Læra að mæta reglulega á æfingar og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund. Geta stungið af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.
Helstu áhersluatriði í hegðun
- Vera liði sínu til fyrirmyndar
- Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum
- Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur
- Læra á æfingaklukku
Helstu áhersluatriði í þjálfun
- Bæta tækni í öllum sundaðferðum og Fjórsundi.
- Stungur og snúningar
- Sundtengdir leikir
- Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum
- Axel Örn Sæmundsson
- Þrymill Þursi Arason
- Guðfastur Brjánn Pétursson
Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér