D hópur Sæljón

Fjöldi æfinga á viku: 3×45 mínútur

Viðmiðunaraldur: 7-9ára, Fjöldi hópa: 1

Staður: Útilaug í Grafarvogi.

Helstu áhersluatriði í hegðun:

Vera liði sínu til fyrirmyndar

Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum

Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur

Læra á æfingaklukku

Helstu áhersluatriði í þjálfun:

Bæta tækni í öllum sundaðferðum og Fjórsundi

Stungur og snúningar

Sundtengdir leikir

Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum

Læra að mæta reglulega á æfingar og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund. Geta stungið af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.

Sæljón

Mánudagar
kl. 16:00-16:45 / Grafarvogslaug úti

Miðvikudagar
kl. 16:45-17:30 / Grafarvogslaug úti

Föstudagar
kl. 16:15-17:00 / Grafarvogslaug úti

*Æfingatafla gildir tímabilið 2021-2022. Birt með fyrirvara um breytingar.

Upplýsingar um viðburði flokksins og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta og skipulags forritinu Sideline

Kristinn Þórarinsson

Þjálfari

Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.

Læra að mæta reglulega á æfingar  og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund.  Geta stungið af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.

Helstu áhersluatriði í hegðun

  • Vera liði sínu til fyrirmyndar
  • Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum
  • Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur
  • Læra á æfingaklukku

 

Helstu áhersluatriði í þjálfun

  • Bæta tækni í öllum sundaðferðum og Fjórsundi.
  • Stungur og snúningar
  • Sundtengdir leikir
  • Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum
  • Axel Örn Sæmundsson
  • Þrymill Þursi Arason
  • Guðfastur Brjánn Pétursson

Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér