D hópur Sæljón
Fjöldi æfinga á viku: 3×45 mínútur
Viðmiðunaraldur: 7-9ára, Fjöldi hópa: 1
Staður: Útilaug í Grafarvogi og Dalslaug.
Helstu áhersluatriði í hegðun:
Vera liði sínu til fyrirmyndar
Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum
Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur
Læra á æfingaklukku
Helstu áhersluatriði í þjálfun:
Bæta tækni í öllum sundaðferðum og Fjórsundi
Stungur og snúningar
Sundtengdir leikir
Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum
Læra að mæta reglulega á æfingar og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund. Geta stungið af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.
D – Hópur Sæljón
Þriðjudagar
kl. 15:30-16:15 / Grafarvogslaug úti
Miðvikudagar
kl. 16:00-16:45/ Dalslaug úti
Föstudagar
kl. 15:30-16:15/ Grafarvogslaug úti
*Æfingatafla gildir tímabilið 2022-2023. Birt með fyrirvara um breytingar.
Upplýsingar um viðburði flokksins og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta og skipulags forritinu Sideline
Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.
Læra að mæta reglulega á æfingar og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund. Geta stungið af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.
Helstu áhersluatriði í hegðun
- Vera liði sínu til fyrirmyndar
- Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum
- Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur
- Læra á æfingaklukku
Helstu áhersluatriði í þjálfun
- Bæta tækni í öllum sundaðferðum og Fjórsundi.
- Stungur og snúningar
- Sundtengdir leikir
- Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum
- Axel Örn Sæmundsson
- Þrymill Þursi Arason
- Guðfastur Brjánn Pétursson
Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér