Æfingatöflur Listskautadeildar Fjölnis veturinn 2023-2024
Hér fyrir neðan er hægt að sjá æfingatöflur allra flokka í listskautum veturinn 2023-2024. Birt með fyrirvara um breytingar.
Æfingar hefjast 21. ágúst.
Það er frítt að prófa í 1-2 skipti og hægt er að skrá sig hvenær sem er yfir önnina
Hér er hægt að nálgast æfingagjöld listskautadeildarinnar
Nánari upplýsingar um þjálfara deildarinnar er hægt að nálgast hér
Öll samskipti milli þjálfara og foreldra fara í gegnum XPS network appið. Allar æfingar fara fram á skautasvellinu í Egilshöll. Svellið er á annarri hæð hússins, gengið upp stiga hægra megin frá aðalinngangi Egilshallar gengt hárgreiðslustofunni. Hægt er að fá lánaðan allan útbúnað án endurgjalds.
Til að fá nánari upplýsingar má hafa samband við skrifstofu Fjölnis í síma 578-2700 eða á skrifstofa@fjolnir.is
SKAUTASKÓLI
Í skautaskólanum læra iðkendur fyrstu skrefin á ísnum, læra helstu jafnvægisæfingar, skauta áfram og aftur á bak og að stoppa. Allir nýir iðkendur byrja í skautaskólanum. Þegar iðkandi hefur öðlast færni/getu til að taka þátt í almennum æfingum með sínum aldurshópi verður hann fluttur í viðeigandi hóp. Á æfingum eiga skautarar að vera í hlýjum og teygjanlegum fatnaði, t.d. flísbuxum og flíspeysu. Ekki má mæta í fatnaði með löngum reimum, víðum fatnaði, hettupeysum né með trefil. Foreldrar eru hvattir til að fylgjast með æfingum á svelli og er þeim velkomið að sitja í stúkunni og fylgjast með æfingum. Hins vegar viljum við biðja foreldra að virða vinnusvæði þjálfara og iðkenda. Því er ekki heimilt að sitja eða standa við svæðið fyrir aftan svellið (við gluggana), vera í klefanum fyrir neðan stúkuna, á ísnum eða í íþróttasal á meðan á þjálfun stendur. Ennfremur er óheimilt að eiga í samskiptum við iðkendur og þjálfara á meðan á æfingu stendur.
Engin krafa er gerð um að hafa reynslu af skautum.
SKAUTASKÓLI
2009-2019
| DAGUR | TÍMI | STAÐSETNING |
|---|---|---|
| Miðvikudagur | 16:20-17:00 | Svell |
| Laugardagur | 12:20-13:00 | Svell |
Þjálfarar: Sólbrún, Viktória, Ásta og Vigdís
Aðstoðarþjálfarar: Ísabella Jóna, Sandra Dís og Íris María
HÓPUR 5
2005-2017
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Þriðjudagur | 15:40-16:20 | Svell |
| 16:30-17:20 | Afís | |
| Miðvikudagur | 15:40-16:20 | Svell |
| 16:30-17:10 | Afís | |
| Laugardagur | 11:35-12:20 | Svell |
Þjálfarar: Sólbrún, Viktória, Ásta og Vigdís
Aðstoðarþjálfarar: Ísabella Jóna, Sandra Dís og Íris María
Hópur 5 er framhaldshópur af skautaskólanum og er að læra almenna grunnskautun, flóknari spor, hvernig á að nota nota brúnir, pírúettur og einföld stökk. Æfingar eru þrisvar sinnum í viku og tvær afís æfingar.
UNGLINGANÁMSKEIÐ
2005-2012
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Miðvikudagur | 21:00-21:40 | Svell |
| Laugardagur | 11:35-12:20 | Svell |
Þjálfari: Viktória
Aðstoðarþjálfari: Íris María
Unglinganámskeið 11-18 ára hentar bæði byrjendum sem og þeim sem hafa grunnkunnáttu.
FULLORÐINSNÁMSKEIÐ
2005+
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Miðvikudagur | 21:00-21:40 | Svell |
| Laugardagur | 11:35-12:20 | Svell |
Þjálfari: Viktória
Aðstoðarþjálfari: Íris María
Fullorðinshópur hentar bæði þeim sem eru að taka sín fyrstu skref í íþróttinni en einnig fyrir þá sem hafa grunnkunnáttu.
FRAMHALDSHÓPAR
HÓPUR 4
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Mánudagur | 15:00-15:50 | Svell |
| 16:00-16:50 | Afís | |
| Þriðjudagur | 06:30-07:30 | Svell |
| 15:40-16:20 | Svell | |
| 16:30-17:20 | Afís | |
| Fimmtudagur | 15:00-15:50 | Svell |
| 16:00-16:50 | Afís | |
| Föstudagur | 15:00-16:00 | Svell |
| 16:10-17:00 | Afís | |
| Laugardagur | 08:00-08:50 | Svell |
| 09:00-09:40 | Afís |
Þjálfarar: Benjamin, Sólbrún og Viktória
Afís þjálfari: Ásta
Hópur 4 er að vinna í öllum einföldu stökkunum, grunnstöðum snúninga, einföld spor og læra að setja saman sporasamsetningar. Ekki er krafa um að hafa lokið við öll stig Skautum Regnbogann. Í þessum hópi æfir allur aldur.
HÓPUR 3
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Mánudagur | 15:00-15:55 | Svell |
| 16:00-16:50 | Afís | |
| Þriðjudagur | 06:30-07:30 | Svell |
| Miðvikudagur | 15:00-15:40 | Svell |
| 15:50-16:30 | Afís | |
| Fimmtudagur | 15:00-15:50 | Svell |
| 16:00-16:50 | Afís | |
| Föstudagur | 15:00-16:00 | Svell |
| 16:10-17:00 | Afís | |
| Laugardagur | 08:00-08:50 | Svell |
| 09:00-09:40 | Afís | |
| 09:55-10:45 | Svell |
Þjálfarar: Benjamin, Sólbrún og Viktória
Afís þjálfari: Ásta
Hópur 3 er að gera öll einföldu stökkin og að vinna í axel, æfa munstur fyrir grunnpróf og þurfa að mætast ákveðnum kröfum hvað varðar grunnskautun. Einnig er farið í erfiðari stöður í pírúettum ásamt því að gera samsettar pírúettur.
HÓPUR 2
ELDRI
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Mánudagur | 15:50-16:45 | Svell |
| 18:10-19:00 | Afís | |
| Þriðjudagur | 16:30-17:15 | Svell |
| 17:30-18:20 | Afís | |
| Miðvikudagur | 19:05-19:55 | Afís |
| 20:05-21:00 | Svell | |
| Fimmtudagur | 15:50-16:35 | Svell |
| 16:50-17:30 | Afís | |
| Föstudagur | 06:30-07:30 | Svell |
| 16:00-17:00 | Svell | |
| 17:10-18:00 | Afís | |
| Laugardagur | 08:50-09:40 | Svell |
| 11:45-12:15 | Afís |
Þjálfarar: Benjamin, Sólbrún og Viktória
Hópur 2 er að læra öll tvöföldu stökkin, æfa samsettar pírúettur og flóknari spor. Skautarar í þessum hóp hafa lokið Skautum Regnbogann.
HÓPUR 2
YNGRI
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Mánudagur | 16:00-16:50 | Afís |
| 17:00-18:00 | Svell | |
| Þriðjudagur | 06:30-07:30 | Svell |
| 15:00-15:40 | Svell | |
| 15:50-16:30 | Afís | |
| Miðvikudagur | 15:00-15:40 | Svell |
| 15:50-16:30 | Afís | |
| Fimmtudagur | 16:00-16:50 | Afís |
| 16:50-17:45 | Svell | |
| Föstudagur | 15:00-16:00 | Svell |
| 16:10-17:00 | Afís | |
| Laugardagur | 08:00-08:50 | Svell |
| 09:00-09:40 | Afís | |
| 09:55-10:45 | Svell |
Þjálfarar: Benjamin, Sólbrún og Viktória
Afís þjálfari: Ásta
Hópur 2 er að læra öll tvöföldu stökkin, æfa samsettar pírúettur og flóknari spor. Skautarar í þessum hóp hafa lokið Skautum Regnbogann.
AFREKSHÓPUR / HÓPUR 1
| DAGUR | TÍMI | STAÐUR |
|---|---|---|
| Mánudagur | 15:50-16:45 | Svell |
| 17:00-18:00 | Svell | |
| 18:10-19:00 | Afís | |
| Þriðjudagur | 15:00-15:40 | Svell |
| 16:30-17:15 | Svell | |
| 17:30-18:20 | Afís | |
| Miðvikudagur | 15:00-15:40 | Svell |
| 19:05-19:55 | Afís | |
| 20:05-21:00 | Svell | |
| Fimmtudagur | 15:50-16:35 | Svell |
| 16:50-17:45 | Svell | |
| 18:00-18:50 | Afís | |
| Föstudagur | 06:30-07:30 | Svell |
| 16:00-17:00 | Svell | |
| 17:10-18:00 | Afís | |
| Laugardagur | 08:50-09:40 | Svell |
| 10:45-11:35 | Svell | |
| 11:45-12:15 | Afís |
Þjálfarar: Benjamin, Sólbrún og Viktória
Boð í þennan hóp er að öllu leyti mat þjálfara. Hópur 1 er hugsaður fyrir þá sem vilja skauta meira og keppa á hærra stigi, skyldumæting er á allar æfingar. Iðkendur í þessum hóp taka þátt á ÍSS mótum og hafa lokið grunnprófum fyrir sína keppnisflokka.