Nánari upplýsingar um þjálfara má finna hér.

Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.

Læra að mæta reglulega á æfingar og kunna allar reglur í sundkeppni og sundstöðu og fara eftir fyrirmælum þjálfara.  Aukin áhersla á þol og að synda án þess að stoppa við bakka og stíga í botninn. Læra setja sér markmið og vita sína bestu tíma í þeim greinum sem þau keppa í.  Kunna upphitunar og teygjuæfingar.

Helstu áhersluatriði í hegðun

• Bæta tækni í öllum sundaðferðum
• Upphitunar og teygjuæfingar kynntar
• Læra að gera sér raunhæf markmið
• Læra að taka tíma á æfingaklukku

Helstu áhersluatriði í þjálfun

• Bæta tækni í öllum sundaðferðum og Fjórsundi.
• Stungur og snúningar
• Unnið að auknu þoli og betri tækni
• Geta skipt um hraða og tíðni
• Regluleg þátttaka í sundmótum