Nánari upplýsingar um þjálfara má finna hér

Skráning hér https://fjolnir.felog.is/.

Æfingagjöld handknattleiksdeildar má finna hér.

Handboltamarkmið

• Mikil áhersla á að kenna rétta tækni í fótaburði og kasthreyfingu
• Að kenna stuttar og langar sendingar á ferð
• Stíga í og fá boltann í réttu skrefi
• Að auka boltafærni og leikni
• Að kenna rétta skottækni
• Að kenna rétta taktík við skot á mark
• Leggja áherslu á „maður á mann“ í vörn með réttri fótavinnu
• Að kenna góða sóknaruppbyggingu með miklum hreyfanleika (stimplun)
• Að kenna gabbhreyfingar í báðar áttir
• Að kenna stöðuskipti hjá útileikmönnum
• Að kenna innleysingar, úr horni og frá skyttum

Markmenn

• Allir sem hafa áhuga á, fá að prófa að spila markmannsstöðuna
• Að markmenn séu virkir á æfingum og taki þátt í æfingum útileikmanna í bland
• Að kenna grunnstöðu og grunnhreyfingar

Líkamleg markmið

• Sérstök áhersla á tækni, hraða og liðleika
• Að kenna rétta líkamsbeitingu í styrktaræfingum með eigin líkama
• Auka styrk og þol í gegnum handboltalíkar æfingar

Félagsleg markmið

• Að hafa æfingar skemmtilegar og fjölbreyttar
• Að hafa góðan aga á æfingum
• Að hittast utan æfinga, t.d. á spilakvöldum
• Að innleiða leiki meistaraflokks karla og kvenna sem skemmtun til að mæta á og hluta af þjálfun