Skráning hér https://fjolnir.felog.is/.

Æfingagjöld handknattleiksdeildar má finna hér.

Handboltamarkmið

• Að þjálfa áfram og bæta við fjölbreytta sendingargetu og skottækni
• Að þróa áfram samvinnu í minni hópum (2 og 2, 3 og 3)
• Leggja áherslu á „maður á mann“ í vörn með réttri fótavinnu
• Kenna 5:1, 5+1, 3:2:1 og 6:0 varnarafbrigði
• Halda áfram að kenna innleysingar úr öllum stöðum
• Að kenna fjölbreyttan sóknarleik
• Að þjálfa rétta ákvarðanatöku
• Að leggja áherslu á frjálsan sóknarleik í bland við leikkerfi til hliðar
• Að kenna gabbhreyfingar í báðar áttir og uppstökk af bæði hægri og vinstri fæti
• Að þjálfa rétta ákvarðanatöku
• Að þjálfa leikskilning leikmanna, til að búa til hagstæða leikstöður
• Að æfa fyrstu og aðra bylgju hraðaupphlaups
• Að þróa áfram sóknarleik með einum og tveimur línumönnum; tímasetningar á
  blokkeringum og innleysingum

Markmenn

• Áfram unnið með grunnstöðu, grunnhreyfingar og staðsetningar
• Áhersla á sérhæfða tækniþjálfun aukin
• Áhersla á líkamlega þjálfun byrjar og sérstaklega liðleika
• Komið inn á andlega þjálfun og markmiðasetningu
• Leikgreining hefst til að draga fram styrkleika og veikleika

Líkamleg markmið

• Sérstök áhersla á kraftþol, hraða og liðleika
• Upphaf markvissar styrktarþjálfunar með lóðum og þyngdum

Félagsleg markmið

• Að hafa æfingar krefjandi og skemmtilegar með góðum aga
• Að hittast utan æfinga, t.d. á spilakvöldum
• Að byggja upp sterka liðsheild innan sem utan vallar
• Að leikmenn séu stoltir Fjölnismenn