Þjálfarar:

Sædýr er hópur fyrir börn fædd 2019-2020. Foreldrar eru með börnum sínum í lauginni. Áhersla er lögð á að helstu umgengisreglur á sundstöðum og að börnin upplifi sig örugg í vatninu án armakúta og hjálpartækja. Undirstöðuatriði í skriðsundi, bringusundi, baksundi og flugsundi eru kennd sem og köfun og að stinga sér af bakka.

Þjálfarar:

Sæhestar eru hópur fyrir börn fædd 2017-2019. Foreldrar eru ekki með börnum sínum í lauginni. Áhersla er lögð á að helstu umgengisreglur á sundstöðum og að börnin upplifi sig örugg í vatninu án armakúta og hjálpartækja. Undirstöðuatriði í skriðsundi, bringusundi, baksundi og flugsundi eru kennd sem og köfun og að stinga sér af bakka. Þau sem kunna undirstöðuatriðin frá fyrri hóp fá frekari þjálfun í hverri sundaðferð.

Þjálfarar:

Selir er hópurinn fyrir elstu krakka sundskólans, fædd 2016-2018. Þau sem eru ný í sundi læra undirstöðuatriði í skriðsundi, bringusundi, baksundi og flugsundi ásamt köfun og að stinga sér af bakka. Þau sem kunna undirstöðuatriðin frá fyrri hópum fá frekari þjálfun í hverri sundaðferð. Þegar líður á önnina prófa þau að synda í útilauginni (þjálfarinn metur getuna til þess að fara í útilaug).

Þjálfarar:

D hópur er yngsti hópurinn í útilauginni, börn fædd 2016 og eldri. Þjálfari raðar iðkendum í útihópana eftir getu. D hópur æfir tvisvar sinnum í viku. Áhersla er á að efla sundgetu þeirra í sundgreinunum fjórum, æfa þau enn frekar í að stinga sér af bakka, auka þol þeirra og kenna þeim helstu reglur á sundmótum. Iðkendum í D hóp býðst að taka þátt í nokkrum sundmótum yfir veturinn.

Þjálfarar:

Þjálfari raðar iðkendum í útihópana eftir getu. C hópur æfir þrisvar sinnum í viku. Áhersla er á að mæta reglulega á æfingar, efla sundgetu þeirra í sundgreinunum fjórum, æfa þau enn frekar í að stinga sér af bakka, auka þol þeirra og kenna þeim helstu reglur á sundmótum. Iðkendum í C hóp býðst að taka þátt í nokkrum sundmótum yfir veturinn.