Sædýr (Byrjenda æfingahópur)
Fjöldi æfinga á viku: 2×40 mínútur. Skráning er í önnum
Viðmiðunaraldur: 5-7 ára, Fjöldi hópa: 1. Hópurinn Sædýr varð til með sameiningu tveggja hópa í Dalslaug, Selir og Skjaldbökur.
Staður: Dalslaug í Úlfarsárdal.
Helstu áhersluatriði í hegðun:
Vera liði sínu til fyrirmyndar
Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum
Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur
Læra á æfingaklukku
Helstu áhersluatriði í þjálfun:
Allar sundaðferðir og Fjórsund
Stungur og snúningar
Sundtengdir leikir
Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum
Læra að mæta reglulega á æfingar og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund. Geta synt í 25m laug og gert snúninga án þess að stoppa. Geta stungið sér af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.
Grafarvogslaug / Sædýr
Þriðjudaga kl. 16:20-17:00 / Grafarvogslaug – Dalhúsum
Föstudaga kl. 17:05-17:45 / Grafarvogslaug – Dalhúsum
Dalslaug / Sædýr
Mánudaga kl. 16:20-17:00 / Dalslaug – Úlfarsárdal
Miðvikudaga kl. 16:20-17:00 / Dalslaug – Úlfarsárdal
*Æfingatafla gildir vorið 2023. Birt með fyrirvara um breytingar.
Upplýsingar um viðburði flokksins og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta- og skipulagsforritinu XPS
Viktor Emil Sigtryggsson
Þjálfari í Dalslaug
Herdís Birna Viggósdóttir
Þjálfari í Dalslaug
Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.
Læra að mæta reglulega á æfingar og þekkja allar fjórar sundaðferðirnar, Flugsund, Baksund, Bringusund og Skriðsund. Geta synt í 25m laug og gert snúninga án þess að stoppa. Geta stungið sér af startpalli og kunna helstu reglur í sundkeppni.
Helstu áhersluatriði í hegðun
- Vera liði sínu til fyrirmyndar
- Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum og sundstöðum
- Þekkja allar sundaðferðirnar og helstu keppnisreglur
- Læra á æfingaklukku
Helstu áhersluatriði í þjálfun
- Allar sundaðferðir og Fjórsund
- Stungur og snúningar
- Sundtengdir leikir
- Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum
- Axel Örn Sæmundsson
- Þrymill Þursi Arason
- Guðfastur Brjánn Pétursson
Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér