3. flokkur 16-18 ára


Boðið er upp á þjálfun fyrir 16-18 ára stúlkna í 3. flokki. Iðkendur mæta í íþróttafötum og skóm.

3. flokkur 16-18 ára (2002-2004)

Mánudagar
kl. 16:30-17:30 / Fjölnishöll

Miðvikudagar
kl. 16:30-18:00 / Fjölnishöll

Fimmtudagar
kl. 20:00-21:00 / Dalhús

Laugardagar
kl. 11:00-12:00 / Fylkishöll

*Æfingatafla gildir tímabilið 2021-2022. Birt með fyrirvara um breytingar.

Upplýsingar um viðburði flokksins og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta og skipulagsforritinu Sideline.

Gunnar Valur Arason

Þjálfari

Hinrik Valur Þorvaldsson

Styrktarþjálfari

Ingi Rafn Róbertsson

Styrktarþjálfari

Hallgrímur Jónasson

Markmannsþjálfari

Skráning hér https://fjolnir.felog.is/.

Æfingagjöld handknattleiksdeildar má finna hér.

Handboltamarkmið

  • Áhersla lögð á sterkan árásargjarnan varnarleik
  • Að kenna fjölbreyttan sóknarleik
  • Að þjálfa rétta ákvarðanatöku
  • Að þjálfa áfram fjölbreytta sendingagetu og skottækni
  • Kenna öll varnarafbrigði
  • Að eggja áherslu á „maður á mann“ í vörn með réttri fótavinnu
  • Að leggja áherslu á skipulagða samvinnu varnar og markmanns
  • Að verjast í yfir-/undirtölu
  • Að halda áfram að þróa hraðaupphlaup, bæði 1. og 2. bylgju
  • Að þjálfa leikskilning leikmanna til að búa til hagstæða leikstöður
  • Að þróa áfram sóknarleik með einum og tveimur línumönnum

Líkamleg markmið

  • Sérstök áhersla á kraftþol, hraða og liðleika
  • Skipulögð styrktarþjálfun með lóðum og þyngdum

Félagsleg markmið

  • Að leikmenn séu orðnir virkir félagsmenn með þátttöku í starfi deildarinnar
  • Að hafa æfingar markvissar og krefjandi
  • Að viðhafa góðan aga á æfingum
  • Að hittast utan æfinga, t.d. á spilakvöldum og sameiginlegum fjáröflunum
  • Að byggja upp sterka liðsheild innan sem utan vallar
  • Að leikmenn séu stoltir Fjölnismenn
  • Axel Örn Sæmundsson
  • Þrymill Þursi Arason
  • Guðfastur Brjánn Pétursson

Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér