Krossfiskar (Byrjendahópur 1. stig) – Foreldrar með ofaní

Fjöldi æfinga á viku: 1×40 mínútur (tvö námskeið á hvorri önn)

Viðmiðunaraldur: 3-4 ára, Fjöldi hópa: 2

Staður: Innilaug í Grafarvogi og Dalslaug í Úlfarsárdal

Helstu áhersluatriði í hegðun:

Að mæta stundvíslega

Að læra að fara í gegnum búningsklefa

Að haga sér vel og hlusta á þjálfarana

Helstu áhersluatriði í þjálfun:

Læra að fljóta, lega í vatni, Straumlína Öndun, blása í vatnið, staða á höfði.

Grunnhreyfingar í skriðsundi

Grunnhreyfingar í baksundi

Sundtengdir leikir

Sundsýning í lok námskeiðs.

Í lok námskeiðs á sundmaður að geta farið í gegnum búningsklefa með aðstoð og geta bjargað sér í laug án foreldra.

Grafarvogslaug

Mánudagar
Krossfiskar 1 kl. 17:15-17:55 / Grafarvogslaug inni

Mánudagar
Krossfiskar 2 kl. 18:00-18:40 / Grafarvogslaug inni

Dalslaug

Þriðjudagar
Krossfiskar 3 kl. 16:30-17:10

Þriðjudagar
Krossfiskar 1 kl. 17:15-17:55

Þriðjudagar
Krossfiskar 2 kl. 18:00-18:40

*Æfingatafla gildir tímabilið 2021-2022. Birt með fyrirvara um breytingar.

Upplýsingar um viðburði deildarinnar og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta og skipulags forritinu Sideline.

Guðrún Baldursdóttir

Þjálfari

Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.

Læra að fljóta, lega í vatni, Straumlína Öndun, blása í vatnið, staða á höfði.

Grunnhreyfingar í skriðsundi

Grunnhreyfingar í baksundi

Sundtengdir leikir

Sundsýning í lok námskeiðs.

Í lok námskeiðs á sundmaður að geta farið í gegnum búningsklefa með aðstoð og geta bjargað sér í laug án foreldra.

  • Axel Örn Sæmundsson
  • Þrymill Þursi Arason
  • Guðfastur Brjánn Pétursson

Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér