Krossfiskar (Byrjendahópur 1. stig) – Foreldrar með ofaní
Fjöldi æfinga á viku: 1×40 mínútur (tvö námskeið á hvorri önn)
Viðmiðunaraldur: 3-4 ára, Fjöldi hópa: 2
Staður: Innilaug í Grafarvogi og Dalslaug í Úlfarsárdal
Helstu áhersluatriði í hegðun:
Að mæta stundvíslega
Að læra að fara í gegnum búningsklefa
Að haga sér vel og hlusta á þjálfarana
Helstu áhersluatriði í þjálfun:
Læra að fljóta, lega í vatni, Straumlína Öndun, blása í vatnið, staða á höfði.
Grunnhreyfingar í skriðsundi
Grunnhreyfingar í baksundi
Sundtengdir leikir
Sundsýning í lok námskeiðs.
Í lok námskeiðs á sundmaður að geta farið í gegnum búningsklefa með aðstoð og geta bjargað sér í laug án foreldra.
Grafarvogslaug
Mánudagar
Krossfiskar 1 kl. 17:15-17:55 / Grafarvogslaug inni
Mánudagar
Krossfiskar 2 kl. 18:00-18:40 / Grafarvogslaug inni
Dalslaug
Þriðjudagar
Krossfiskar 3 kl. 16:30-17:10
Þriðjudagar
Krossfiskar 1 kl. 17:15-17:55
Þriðjudagar
Krossfiskar 2 kl. 18:00-18:40
*Æfingatafla gildir tímabilið 2021-2022. Birt með fyrirvara um breytingar.
Upplýsingar um viðburði deildarinnar og óvæntar breytingar á áætlun koma fram á samskipta og skipulags forritinu Sideline.
Æfingagjöld sunddeildar má finna hér.
Læra að fljóta, lega í vatni, Straumlína Öndun, blása í vatnið, staða á höfði.
Grunnhreyfingar í skriðsundi
Grunnhreyfingar í baksundi
Sundtengdir leikir
Sundsýning í lok námskeiðs.
Í lok námskeiðs á sundmaður að geta farið í gegnum búningsklefa með aðstoð og geta bjargað sér í laug án foreldra.
- Axel Örn Sæmundsson
- Þrymill Þursi Arason
- Guðfastur Brjánn Pétursson
Nánari upplýsingar um þjálfara flokksins má finna hér